毎日、穏やかに過ごそうと思っていても、
腹立たしいことって突然やってきますよね。
会社勤めなら、上司だったり、先輩だったり。
「それは違うでしょ…」
「理不尽すぎる…」
怒って言い返したくなる。
でも、後々のことを考えると、ぐっと飲み込む。
その場では抑えられても、あとからじわじわ湧いてくる怒り。
思い出してはまた腹が立つ。
そんなこと、ありませんか？
自分にも悪いところがあったな、と納得できるときはまだ落ち着きます。
でも、理不尽なことに対しての怒りは、なかなか収まらないものです。
仕事終わりにジムへ行って身体を動かす。
カラオケで思いきり声を出す。
それができればスッキリするかもしれません。
でも、それができない人もいるし、そもそも好みじゃない人もいますよね。
そこで、私の解消法です。
（夜にシャンプーする人限定かもしれませんが…）
ドライヤーをかけるときに、思いきり叫ぶんです。
「○○めっちゃ腹立つー！」でもいいし、
言葉にならなくてもいい。
「ギャー！」でも「ワー！」でもいい。
とにかく、体の中に溜まっている怒りを外に出す。
ドライヤーの音がうまくかき消してくれるので案外いけます（笑）
これ、意外とスッキリします。
怒りは、なかったことにしようとするとずっと体の中に残ります。
だからこそ、安全な形で外に出す。
そこで、
「怒るなんて大人げない」
「穏やかでいなきゃ」
そうやって自分を責めなくていい。
腹が立つときは、腹が立つ。
それが感情のある人間です。
そんな自分も、
ちゃんと認めてあげましょう。
あなたは、たまった怒りにどう対処していますか？
イライラするって、やけ食いしたり何かに当たっていませんか？
もし、怒っていることがあったら
今夜ドライヤと一緒に手放してみませんか？
