ブログ 食事の時に噛む回数は？
食べ物を口に入れて、何回くらい噛んでいますか？よく噛む方が良いと言われるけれど、噛んでいると疲れてくるので、平均20回くらいかな？最近、良いと言われることをいろいろ検証しています。自分が実際にやってみて、良いと思えば自信を持ってどういう変化...
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何氣ない日常 やっぱり認めて欲しい・・・そんな氣持ちあるよね
承認されることで、やっと自分に「許可」を出せる人誰かに承認してもらうことで、「あなたは間違っていないよ」「そのままでいいんだよ」と認めてもらえることで、ようやく自分の価値や、これまで頑張ってきたことに“許可”が出せる——そんな人は意外と多い...
何氣ない日常 触れることで育つ安心感
セッションに、小学生の女の子を連れてきてくださったお母さんがいらっしゃいました。お話を聞くと、その女の子は環境の変化を怖がったり、初めてのことを嫌がったりすることがあるとのこと。そのときは、女の子に安心感を育てる方法をいくつかお伝えしました...
何氣ない日常 思い出し怒りの対処法
毎日、穏やかに過ごそうと思っていても、腹立たしいことって突然やってきますよね。会社勤めなら、上司だったり、先輩だったり。「それは違うでしょ…」「理不尽すぎる…」怒って言い返したくなる。でも、後々のことを考えると、ぐっと飲み込む。その場では抑...
お知らせ こころの「未病」に、気づいていますか？
病気ではないけれど、かといって健康とも言えない状態。それを「未病（みびょう）」と言います。この考え方は、身体だけでなく、こころにも当てはまるものだと私は感じています。「ちょっと気になるけど…」「そのうち何とかなるかな」そうやって放置している...
てのひら 爪から老化はわかる？
久しぶりに手に関することを。手を見る習慣のある人なら、爪の変化も感じることがあるのでは？爪でわかる老化のサインと言われているものを、2つご紹介をしたいと思います。一つは、爪全体に縦に線が入ってくる。縦線が入って爪の先が割れてきたりすると、い...
ブログ 手の荒れはこころのサインかも
あなたの手、荒れていませんか？冬だからかな。消毒のし過ぎかな。最近、手が荒れている人を本当によく見かけます。乾燥する季節だから仕方ない、仕事柄どうしても…そう思うことも多いですよね。私は手相を見せてもらたときにお伝えするのが「てのひらの荒れ...
ブログ お試しでいい
今、わからなくてもいい。できることを、ただやってみたらいい。もしかしたら、簡単なことを自分で難しく考えているだけなのかもしれない。でも、その「簡単にできない」感じがあるからこそ、苦しい。それを簡単に考えられるなら、きっと誰もこんなにも悩まな...
ブログ 自分なりでいい
週のなか日って、ちょうど疲れが出てくるころじゃないですか？滅多にないのに、今日は頭痛で目が覚めて、なんとなくだるい一日の始まりでした。重症ではないから、「今日の仕事はこなさなきゃ」と思いながら、いつも通り仕事をする朝。お昼の時間、いつものよ...
ブログ 虹色とチャクラの色
2026年明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします。虹ってたまに見られたらすごくハッピーな氣持ちになりませんか？何か起こるかもって思ってワクワクしたり、良いことの前触れって思ったりでも、虹色の順番って、なかなか覚えられな...