掃除しなきゃ。
LINEを返さなきゃ。
メールをチェックしなきゃ。
YouTubeも見たい。
「あれもしなきゃ。」
「これもしなきゃ。」
そんなふうに、やることがどんどん増えて、いっぱいいっぱいになっていませんか？
でも、考えてみてください。
それ、本当に「今」やらなければいけないことでしょうか？
実は、そうでもないことが意外と多いものです。
「やらなきゃ」に縛られると、
本当は急がなくてもいいことまで「やらなきゃ」と思ってしまいます。
もちろん、急ぎの用事はあります。
でも、あとでできることもたくさんあります。
例えば、LINEやメール。
早く返信できるに越したことはありません。
でも、実際には今日中でなくても困らない内容だったり、
相手も急いでいなかったりすることも少なくありません。
それなのに、「早く返さなきゃ」と自分を追い立ててしまう。
そんなことはありませんか？
そして、
「自分の時間がない。」
そう感じている方も多いと思います。
でも、その忙しさは、本当に必要なことのせい？
もしかすると、「やらなくても困らないこと」に時間を使い過ぎているのかもしれません。
さらに、その結果として睡眠時間を削っているとしたらどうなんだろう？
睡眠は、ただ体を休める時間ではありません。
一日働いた脳を整理し、記憶を定着させ、心と体を整える大切な時間です。
「寝る時間よりも・・・」
そう思われる方もいるかもしれませんが、
実はしっかり眠ったほうが集中力も上がり、
結果的に効率が良くなると言われています。
若い頃は多少無理ができたかもしれません。
でも、年齢を重ねるにつれて、体はますます正直になっていきます。
無理を続ければ、体調を崩し、結局は予定どおりに進まなくなってしまいます。
だからこそ大切なのは、「全部やること」ではなく、
「今、本当に大切なことを選ぶこと」。
やろうとしていることの中で、本当に「今」必要なことは何でしょう？
