こんにちは。何の事？と思われたかもしれません。
子供の頃からよく聞くことって、最近の人はあまり聞かれたことないかな？ちょっとわかりませんが、早寝早起き、よく噛んで食べる、お散歩・・そんなんよく聞くことだけど、やってどうなん？なんて思いましたか？
時間が無い、それ大事なこと？なんて思う人もいるかもしれません。
わたしもずっとそう思っていました。でもね、やってみたらやっぱり違いました(笑)
その中でも、今日はお散歩について。
最近は急に寒くなってきたので、外に出るのが億劫だとか、それしてどうなるのって思っていました。通勤されている人は、駅まで歩くのでも十分かと思います。ただし、歩きスマホとか音楽聞いてとかしてない場合ですよ。
なぜ、それが良くないのか？人間は同時に二つのことはできないそうです。これは脳科学で明らかになっているそうで、注意力が散漫になりどちらもいい加減になるそうです。食べながらテレビやスマホを見るのも一緒です。
じゃあお散歩って？、そうただ歩くんです。でも、今まで見えなかったことが見えてきます。綺麗に寄せ植えをしているお家の花壇とか、そこに寄ってくる虫、チョウチョ、咲く花の移り変わりとか季節を感じたりすることができます。
それに、こんなところで習字を教えてるんだとか、お店があるとか、今まで目に入っているようで認識をしていなかったことがキャッチできます。これって脳の働きにもすごく良くって、この人は何か新しいものを得たいんだねってスイッチが入ると、散歩以外で見かけたものに対しても新たな情報なんかをキャッチできるようになるんです。
今日やってすぐ結果が出るというものではありません。続けることで変化が出てくるものです。
通勤で駅まで何分で行ける！じゃなくて、いつもより時間がかかっても、よそのお家寄せ植えを拝見したりとか、スズメがこんなところに居てるとか、空を見上げてみるのもなかなか楽しいです。
騙されたと思って続けてみてください。今の季節は日の出の時間が遅いので、少し早起きしてベランダや窓から朝陽を拝めるのも良いものですよ。
