ブログ 冷えていませんか？
え？体？こころ？どこが？って思いませんでしたか？今回は体についてですが。。。体もこころも繋がっています。こころの症状が改善していけば体温が上がることがあるし、反対に体温が上がればこころも軽くなっていくことがあります。先日、陶板浴を体験してき...
幸せ・こころ
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ブログ 頭皮柔らかいですか？
頭を触ってみて、頭皮は柔らかいですか？固いですか？固いって答えた人、頭を使いすぎだったり、頑固だったりします。仕事で頭を使うから・・考えないといけない仕事だから・・というのもわかります。あと、パソコンやスマホの見過ぎで目を酷使していると側面...
幸せ・こころ やらないといけないことを辞めてみたら？
「やりたい事」じゃなく、「やらなければいけない」ことを、たくさんやってませんか？自分に「しょうがない」っていいわけしたりして。私の体験談です。私、家事の中でも掃除が苦手なんです。綺麗な方がもちろんいいです・・・視力が良くないけど、家では特に...
幸せ・こころ 呼吸が浅くないですか？
呼吸の浅さはいろんなところに影響が出ます。数年前、私もすごく呼吸が浅かったのです。ため息が出るので吐く息は出るのですが、息が吸えない。ウォーキングしたりするのに、息切れするのが早い・・・普段、意識していないと自分がどのような呼吸をしているの...
幸せ・こころ 自分に優しい声をかけていますか？
自分に感謝したり、褒めたりしていますか？先日のマルシェでも、そうお伺いしたら「え？」って笑っておられました(笑)わかっちゃいるけど～って、忘れてしまう、照れくさいやんっておっしゃる方多いんです。私も昔はそうでした。「え、そんなんわざわざ言わ...
幸せ・こころ 愛は人からもらうものだと思っていない？
まず、自分の中で愛されている氣づくのが先。もうすでにある愛に氣づいていないと氣づけない。愛は人からもらうものと思っていれば、愛されていると思う時は満たされているけれど、そうじゃない時は離れれば不足する。もっともっとって欲しくなる。それが、大...